Spalis primena, kaip svarbu rūpintis savo psichikos sveikata, emocine gerove ir tarpusavio santykiais. Minint psichikos sveikatos mėnesį, Švenčionių rajono savivaldybėje vyko psichologinio atsparumo darbe mokymai, skirti stiprinti darbuotojų gebėjimą įveikti kasdienius iššūkius, valdyti stresą ir išlaikyti emocinę pusiausvyrą profesinėje aplinkoje.
Darbinėje aplinkoje netrūksta pokyčių, atsakomybių ir nuolatinių iššūkių, kurioje psichologinis atsparumas tampa itin svarbia savybe. Jis padeda lengviau susidoroti su įtampa, konstruktyviai spręsti problemas, išlaikyti motyvaciją ir kurti pozityvius tarpusavio santykius kolektyve.
Mokymų metu dalyviai gilino žinias apie psichologinio atsparumo svarbą, emocijų ir streso valdymą, asmeninių resursų stiprinimą bei praktinius būdus, padedančius išlaikyti vidinę pusiausvyrą sudėtingose situacijose. Taip pat buvo skatinama atkreipti dėmesį į savo emocinę savijautą, atpažinti patiriamą įtampą ir ieškoti veiksmingų būdų jai įveikti.
Mokymus vedė psichologas, VšĮ „Ugdančių patirčių namai“ direktorius Kristijonas Žičkus, kuris dalijosi savo žiniomis, profesinėmis įžvalgomis ir praktiniais patarimais, padedančiais geriau suprasti emocines reakcijas, stiprinti psichologinį atsparumą ir veiksmingiau susidoroti su darbe kylančiais iššūkiais.
Svarbu suprasti, kad psichologinis atsparumas nereiškia, jog žmogus niekada nepatiria streso ar sunkumų. Tai gebėjimas juos atpažinti, tinkamai reaguoti, prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkybių ir, prireikus, ieškoti pagalbos. Rūpinimasis psichikos sveikata prasideda nuo dėmesio sau, savo emocijoms ir gebėjimo laiku pastebėti, kada reikia sustoti bei skirti laiko savo savijautai.
Nuoširdžiai dėkojame Kristijonui Žičkui už prasmingus mokymus, atvirą dalijimąsi patirtimi ir paskatinimą sąmoningiau rūpintis savo emocine gerove.
Psichikos sveikata – neatsiejama mūsų kasdienės gerovės dalis. Rūpindamiesi savimi, kuriame stipresnę bendruomenę.
Parengė: Socialinės paramos skyriaus sveikatos reikalų koordinatorė (patarėja) Evelina Žigaitė
