Kokybiško ir sveiko gyvenimo link su Kundalini joga
Kviečiame į nemokamus sveikos gyvensenos užsiėmimus!
Kiekvieną antradienį, lapkričio 27 – gruodžio 18 dienomis.

KOKIE TAI UŽSIĖMIMAI?
Tai trijų valandų trukmės užsiėmimai, kurių metu skirsite laiką išimtinai sau ir sužinosite:
• Kas yra joga, Kundalini joga ir jogos filosofija;
• Kokios ir kodėl reikalingos kvėpavimo praktikos ir meditacijos;
• Kam reikalinga dėmesio koncentracija ir dėmesio valdymas;
• Kaip kokybiškai atsipalaiduoti ir jaustis energingam.

KĄ IŠSIVEŠITE?
Baigę visą 4 užsiėmimų kursą, grįšite į namus su pagerėjusia fizine ir psichoemocine savijauta. Būsite pasiruošę keisti savo požiūrį į gyvenimą, mitybą, bendravimą, kokybišką laiko praleidimą. Išmoksite nesudėtingų, tačiau efektyvių gyvenimo kokybę gerinančių kvėpavimo, judesio ir meditacijų technikų.

PROGRAMA.
Data. Laikas. Tema.

Lapkričio 27 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Fizinio aktyvumo palaikymas. Atstatomoji Kundalini jogos praktika.
Gruodžio 4 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Psichoemocinė sveikata. Streso ir nuotaikų svyravimo korekcija. Kundalini jogos praktika.
Gruodžio 11 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Detoksikacija. Žalingų faktorių (rūkymas, alkoholis, psichotropinės medžiagos, cukrus) modifikavimas. Kundalini jogos praktika.
Gruodžio 18 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Kokybiškas atsipalaidavimas ir miego korekcija. Kundalini jogos praktika.
Numatytos arbatos pertraukėlės.

VIETA
Švenčionėlių socialinių paslaugų centro salėje, Vilniaus g. 130, Švenčionėlių m., Švenčionių r. 

UŽSIĖMIMŲ MODERATORĖ IR LEKTORĖ
Eglė Joana Šatkutė – Kundalini Tyrimų Instituto sertifikuota jogos instruktorė (KRI I 220H, KRI II 124H); Shivananda jogos sertifikuota mokytoja(TTC 200H); Eneagramos – unikalaus savęs ir kitų pažinimo metodo meistrė, vedanti reguliarius Kundalini ir Nāda(garso) jogos užsiėmimus; lektorė; renginių moderatorė bei teminių seminarų organizatorė, šiuo metu studijuojanti Integruotos kūno veiklos ir judesio terapijos institute (JK); http://www.yoga4.energy/ – sąmoningumo auginimo praktikų ir tarpusavio palaikymo virtualios platformos Moterims viena iš įkūrėjų, praktikuojanti jogą nuo 2012 metų.
http://www.yoga4.energy/; egle.satkute@gmail.com

INFORMACIJAI IR REGISTRACIJAI:
El. p. kristina.vezan@svencionys.lt
Tel. (8 387) 66 383
Kristina Vežan, Švenčionių rajono savivaldybės administracijos Socialinės paramos skyriaus vyriausioji specialistė (savivaldybės gydytoja)

Projektas finansuojamas Europos socialinio fondo lėšomis.